ЛИБРИО    

Читать "Эта невероятная хумусовая диета (СИ)" - Стоянова Елена Семеновна - Страница 1 -

Елена Стоянова

ЭТА НЕВЕРОЯТНАЯ ХУМУСОВАЯ ДИЕТА

ПРЕДИСЛОВИЕ

Вы любите хумус, как люблю его я?..

Что–то очень восточное, необычное, к чему надо срочно приобщаться, и без чего никакой отдых в экзотических странах просто немыслим. Так думала я много–много лет, в буквально–календарном смысле в еще прошлом веке. Но хумуса в те годы в Москве не было. Одна лишь мысль о хумусе заставляла трепетать мое сердце. И, как только я попадала в восточные страны, я первым делом наедалась вволю хумуса, и только после этого приступала к выполнению запланированной программы личных и деловых встреч и посещений туристских «аттракций». На все встречи, особенно личные, я приходила, уже будучи под завязку наполненной хумусом, но все–таки немедленно добавляла еще под горячее одобрение знакомых, принимавших мою страсть к хумусу за проявление генетически заложенного интернационализма. На обратном пути я накупала в магазинчиках аэропортов отправления столько хумуса, сколько могла унести, но и этого мне хватало не надолго. Очередные полгода–год проходили в гастрономических галлюцинациях, а потом я вновь ступала на борт самолета и на все время полета погружалась в нирванну уже непосредственного предвкушения хумуса.

Что со мной было потом? Потом мне пришлось «наступить на горло собственной песне» и заставить себя забыть о хумусе, обремененном традиционной репутацией продукта для здоровья полезного, но очень уж «полнящего»: слишком вкусный, слишком калорийный, слишком сытный, слишком щедро поливаемый оливковым маслом, слишком большим количеством питы или белого хлеба сопровождаемый,… короче, слишком хороший, или, что то же, недостаточно плохой, чтобы на нем худеть или по крайней мере не полнеть.

Всю жизнь я мучилась откровенно лишним весом. Когда на весах «нарисовалось» 104, я поняла, что дошла до края, изучила массу профессиональной литературы, разработала Гуманную концепцию похудения и под нее — специальную практическую методику снижения веса, названную впоследствии программой « Сибарит» и опубликованную в серии моих книг, выходивших в различных странах и в разные, с 2000 по 2008, годы. Я похудела на 38 кг, достигла веса 66 кг при своих 165 см роста и держу результат вот уже более десяти лет. Эту новую книжку я пишу в преддверии своего 55-летия. Упоминаю я о нынешнем своем возрасте для того, чтобы сразу же, на первых же страницах этой книжки приободрить женскую часть своих Читателей: хумусовая диета действует на женщин любого возраста, в том числе, — и это особенно важно и ценно — на пессимистично относящихся к возможности обретения и сохранения стройности после вступления в определенный этап жизни. А уж что на мужчин хумусовая диета действует сильнейшим образом, и даже воспринимается ими как по–настоящему мужественная, сытная, придающая сил, это само собой разумеется. Еще бы, мясо, птица, рыба, яйца, хумус. Это Вам, мол, не салатики–кефирчики на завтрак, на обед и на ужин, а ХУМУС. Хумус — это да, хумус — это еда. Не зря, действительно, латинское название хумуса («Cicer arientinum») произошло от греческого слова «kikus» — «мощь», «сила».

Книжка сменялась книжкой, возникали, воплощались в жизнь и получали конкретные и реальные подтверждения своей правильности новые идеи. И одновременно судьба готовила мне замечательный подарок, о котором я не смела даже мечтать, когда сражалась один — на один проитив лишнего веса и писала первые книжки. В Интернете на различных оздоровительных форумах люди начали делиться впечатлениями и результатами похудения по моим методикам. Я получала по электронной почте и через своих Издателей приглашения участвовать в различных форумах, отвечать на вопросы. Это были предложения прямого и открытого, честного разговора. Я преодолела смущение и страх перед новой тогда для меня формой публичного общения и вступила в живой разговор со своими Читателями, Единомышленниками по здоровому образу жизни. Я держала ответ перед людьми, которые проявили доверие ко мне и к разработанной мною системе питания. Я осознавала свою моральную ответственность и не пряталась от нее. Да и куда от нее спрячешься, куда спрячешься от себя, по большому–то счету.

Был создан мой сайт, названием которого просто не могло не стать ключевое из ключевых слов — « Похудеть». Следующим радостным событием стало возникновение специализировавшегося в первые годы на программе « Сибарит», а в последние годы также на хумусовой диете и на агар–агаре, многолюдного, шумного, веселого, но и весьма серьезного и высокоинформативного международного оздоровительного форума « Страна — Сибария».

Люди худели на « Сибарите» и на агар–агаре — помощнике любого рациона, общались между собой виртуально, а многие впоследствии и реально. Минус–десять, двадцать и даже тридцать килограммов — такие результаты очень быстро перестали квалифицироваться «сибаритами» как исключительные. Множились сообщения от людей, избавившихся от сорока, пятидесяти и более килограммов. Наивысшим из известных мне результатов явилась цифра минус 67. Убедиться в достоверности всех этих результатов Вы можете, вступив в непосредственное общение с Участниками форума. Здесь, на сайте, а также на форуме есть, конечно, и сводные таблицы еженедельно обновляемых результатов («сибариты» называют эти таблицы « Доской почета»).

Мы худели, мы оздоравливались. И одновременно день за днем и год за годом неизбежно, неизменно и на собственном опыте практически всех успешно похудевших Участников подтверждалась старая истина: удержать результаты сложнее, чем похудеть. « Сибарит» в этом отношении более либерален, он не наказывает своих приверженцев взрывным увеличением веса после завершения интенсивного курса, т. к. предусматривает множество вариантов практически бессрочного поддерживающего режима питания, а также относительно терпим к эпизодическим умеренным нарушениям («небеспределам», по меткому выражению одной из Участниц), но объективную логику работы человеческого организма не в силах переломить ни одна, даже самая что ни на есть современная и эффективная модель питания: если нарушения множить, проводить их в режиме «нон–стоп», словом, возвращаться к тому образу питания, который уже однажды привел к ожирению, лишние килограммы возвращаются, да еще и «друзей» с собой приводят. Одновременно к человеку приходят вновь все недуги, связанные с ожирением, и тоже с «друзьями».

Как держать вес? Как противостоять соблазнам? Как противостоять набору веса и повышенному аппетиту на сладкое, жирное, сдобное в определенные периоды жизни и в определенные дни месяца? Как выходить из обусловленных стрессами, гормональными нарушениями или длинной чередой праздников «пищевых запоев», как налаживать заново дисциплину питания и убирать набранные килограммы? Что можем мы противопоставить всему этому, кроме высокой внутренней мотивации (я пользуюсь случаем, чтобы подчеркнуть: ее я считаю основным средством) и призывов: умеренность при любых обстоятельствах, умеренность при любых обстоятельствах?

Да в конце концов, даже не похудевшему еще человеку, не достигшему своей медицинской нормы веса, как достичь ее и держать, держать, держать новый свой, нормальный уже, вес? На « Сибарите»? — Отлично. И вот они, теперь тысячи уже людей, и я среди них, которые годами сохраняют свои результаты. Однако это не снимает поставленные вопросы с повестки дня.

А если человек хочет худеть вовсе и не на « Сибарите»?

Я поняла, что должна разработать способы снижения веса, которые давали бы ответы на эти вопросы как на « Сибарите», так и вне всякой связи с ним. Это был мой новый долг, вытекающий из моей ответственности как автора.

Так появились две новые оздоровительные методики снижения и поддержания веса:

• одна — на основе специального, безотказного и исключительно экономичного средства — растительного желатина агар–агара (удивлены? Да–да, того самого агар–агара, который делают из водорослей и используют в кондитерской промышленности для изготовления мармелада, зефира, желе и даже торта « Птичье молоко»). Эта методика представлена в моей книге « Ловушка для голода — агар–агар», вышедшей в издательстве « ЭКСМО» в 2008 г.;

1 Перейти к описанию Следующая страница{"b":"551070","o":1}

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Читать "Кулинарная энциклопедия. Том 3. Б (Бешамель – Брускетта)" - Бондаренко Надежда - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Кулинарная энциклопедия. Том 3. Б ( Бешамель – Брускетта)" - Бондаренко Надежда - бесплатно, без регистрации....

26 09 2020 19:21:55

Читать "Тайна Врат" - Чекрыгин Егор - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Тайна Врат" - Чекрыгин Егор - бесплатно, без регистрации....

25 09 2020 20:49:53

Читать "Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление" - Кинг Патрик - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление" - Кинг Патрик - бесплатно, без регистрации....

24 09 2020 9:24:50

Читать "Невеста замка" - де Ченси Джон - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Невеста замка" - де Ченси Джон - бесплатно, без регистрации....

23 09 2020 5:30:33

Читать "Государство и революции" - Шамбаров Валерий Евгеньевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Государство и революции" - Шамбаров Валерий Евгеньевич - бесплатно, без регистрации....

22 09 2020 3:48:57

Читать "Электроника?.. Нет ничего проще!" - Эймишен Жан-Поль - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Электроника?.. Нет ничего проще!" - Эймишен Жан- Поль - бесплатно, без регистрации....

21 09 2020 19:57:49

Читать "Англия и остальной мир. Взгляд с Бейкер-стрит (сборник)" - Конан Дойл Артур - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Англия и остальной мир. Взгляд с Бейкер-стрит (сборник)" - Конан Дойл Артур - бесплатно, без регистрации....

20 09 2020 23:25:59

Читать "Алла Марченко. Запах своей тропы" - Маканин Владимир Семенович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Алла Марченко. Запах своей тропы" - Маканин Владимир Семенович - бесплатно, без регистрации....

19 09 2020 9:39:50

Читать "Замах на міражі" - Тендряков Владимир Федорович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Замах на міражі" - Тендряков Владимир Федорович - бесплатно, без регистрации....

18 09 2020 16:35:48

Читать "Нелло и Патраш" - де ла Рами Мари Луиз - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Нелло и Патраш" - де ла Рами Мари Луиз - бесплатно, без регистрации....

17 09 2020 7:16:37

Читать "Оружие Победы" - Славин Станислав Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Оружие Победы" - Славин Станислав Николаевич - бесплатно, без регистрации....

16 09 2020 10:56:49

Читать "Без пяти минут любовь" - Рид Мишель - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Без пяти минут любовь" - Рид Мишель - бесплатно, без регистрации....

15 09 2020 7:49:39

Читать "YouTube: Путь к успеху. Часть 1. Как получать фуры лайков и тонны денег" - Соболев Николай Алексеевич (?), Жуковский Кирилл, Назарчук Роман (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн "YouTube: Путь к успеху. Часть 1. Как получать фуры лайков и тонны денег" - Соболев Николай Алексеевич (?), Жуковский Кирилл, Назарчук Роман (?) - бесплатно, без регистрации....

14 09 2020 4:18:53

...

13 09 2020 0:28:24

...

12 09 2020 11:36:12

Читать "Букеты. Искусственные цветы" - Онищенко Леонид - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Букеты. Искусственные цветы" - Онищенко Леонид - бесплатно, без регистрации....

11 09 2020 10:26:59

Читать "Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки" - Браун Питер, Рёдигер Генри, Макдэниэл Марк - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки" - Браун Питер, Рёдигер Генри, Макдэниэл Марк - бесплатно, без регистрации....

10 09 2020 5:25:25

Читать "Белый Клык. Любовь к жизни. Путешествие на «Ослепительном»" - Лондон Джек - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Белый Клык. Любовь к жизни. Путешествие на « Ослепительном»" - Лондон Джек - бесплатно, без регистрации....

09 09 2020 4:45:54

Читать "Кумулятивный заряд кольцевой КЗК" - Министерство обороны СССР - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Кумулятивный заряд кольцевой К З К" - Министерство обороны С С С Р - бесплатно, без регистрации....

08 09 2020 23:30:30

Читать "Замошье" - Логинов Святослав Владимирович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Замошье" - Логинов Святослав Владимирович - бесплатно, без регистрации....

07 09 2020 18:46:37

Читать "Приключения солнечных зайчиков. Утенок Заплаткин" - Медведев Валерий Владимирович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Приключения солнечных зайчиков. Утенок Заплаткин" - Медведев Валерий Владимирович - бесплатно, без регистрации....

06 09 2020 7:17:33

Читать "Дроу живучий 2, или Они иногда возвращаются! (СИ)" - Беседина Елена "Hell aka Alexiel" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Дроу живучий 2, или Они иногда возвращаются! ( С И)" - Беседина Елена "Hell aka Alexiel" - бесплатно, без регистрации....

05 09 2020 3:34:22

Читать "Ловец душ" - Герберт Фрэнк Патрик - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ловец душ" - Герберт Фрэнк Патрик - бесплатно, без регистрации....

04 09 2020 17:44:30

Читать "Американские боги" - Гейман Нил - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Американские боги" - Гейман Нил - бесплатно, без регистрации....

03 09 2020 14:44:49

Читать "Искусство повторения Святого имени или приемы джапа-медитации" - Свами Маханидхи - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Искусство повторения Святого имени или приемы джапа-медитации" - Свами Маханидхи - бесплатно, без регистрации....

02 09 2020 20:18:26

Читать "Подмена" - Имшенецкий Вячеслав Андреевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Подмена" - Имшенецкий Вячеслав Андреевич - бесплатно, без регистрации....

01 09 2020 21:40:43

Читать "Лоханка" - Калашников Сергей Александрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Лоханка" - Калашников Сергей Александрович - бесплатно, без регистрации....

31 08 2020 21:50:58

Читать "Пауло Коэльо. Исповедь паломника" - Ариас Хуан - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Пауло Коэльо. Исповедь паломника" - Ариас Хуан - бесплатно, без регистрации....

30 08 2020 5:10:44

Читать "Сад радостей земных" - Оутс Джойс Кэрол - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Сад радостей земных" - Оутс Джойс Кэрол - бесплатно, без регистрации....

29 08 2020 2:10:14

Читать "Цинковые мальчики" - Алексиевич Светлана Александровна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Цинковые мальчики" - Алексиевич Светлана Александровна - бесплатно, без регистрации....

28 08 2020 12:48:50

Читать "Бастер, ко мне!" - Бинз Арчи - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Бастер, ко мне!" - Бинз Арчи - бесплатно, без регистрации....

27 08 2020 1:15:58

Читать "Временной кулон (СИ)" - Ткаченко Дмитрий Сергеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Временной кулон ( С И)" - Ткаченко Дмитрий Сергеевич - бесплатно, без регистрации....

26 08 2020 12:21:32

...

25 08 2020 19:56:16

Читать "Тот Мир, Где продолжается жизнь после смерти (СИ)" - Юрин Вадим Константинович, Гриммельт Вера Вадимовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Тот Мир, Где продолжается жизнь после смерти ( С И)" - Юрин Вадим Константинович, Гриммельт Вера Вадимовна - бесплатно, без регистрации....

24 08 2020 5:36:51

Читать "Сирень" - Громов Андрей Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Сирень" - Громов Андрей Николаевич - бесплатно, без регистрации....

23 08 2020 0:29:10

Читать "Вавилонские сестры и другие постчеловеки" - Ди Филиппо Пол - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Вавилонские сестры и другие постчеловеки" - Ди Филиппо Пол - бесплатно, без регистрации....

22 08 2020 8:25:40

Читать "Рассказ о говорящей собаке" - Голявкин Виктор Владимирович, Шатько Евгений Иванович, Кассиль Лев Абрамович, Тихомиров Олег Николаевич, Егоров Борис Андрианович, Тарловский Марк Наумович, Бухов Аркадий Сергеевич, Горин Григорий Израилевич, Петров Евгений Петрович, Ардов Виктор Ефимович, Искандер Фазиль Абдулович, Ленч Леонид Сергеевич, Ласкин Борис Савельевич, Ильф Илья Арнольдович, Зощенко Михаил Михайлович, Кривин Феликс Давидович, Андраша Михаил, Инбер Вера Михайловна, Драгунский Виктор Юзефович, Сотник Юрий Вячеславович, Лоскутов Михаил Петрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Рассказ о говорящей собаке" - Голявкин Виктор Владимирович, Шатько Евгений Иванович, Кассиль Лев Абрамович, Тихомиров Олег Николаевич, Егоров Борис Андрианович, Тарловский Марк Наумович, Бухов Аркадий Сергеевич, Горин Григорий Израилевич, Петров Евгений Петрович, Ардов Виктор Ефимович, Искандер Фазиль Абдулович, Ленч Леонид Сергеевич, Ласкин Борис Савельевич, Ильф Илья Арнольдович, Зощенко Михаил Михайлович, Кривин Феликс Давидович, Андраша Михаил, Инбер Вера Михайловна, Драгунский Виктор Юзефович, Сотник Юрий Вячеславович, Лоскутов Михаил Петрович - бесплатно, без регистрации....

21 08 2020 0:20:30

Читать "Секс в человеческой любви" - Берн Эрик - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Секс в человеческой любви" - Берн Эрик - бесплатно, без регистрации....

20 08 2020 23:31:31

Читать "Легенда о завещании мавра" - Ирвинг Вашингтон - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Легенда о завещании мавра" - Ирвинг Вашингтон - бесплатно, без регистрации....

19 08 2020 15:37:31

Читать "Вещие сны (СИ)" - КВК Дианелла Юрьевна "DianellaK_VK" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Вещие сны ( С И)" - К В К Дианелла Юрьевна "DianellaK_VK" - бесплатно, без регистрации....

18 08 2020 17:13:19

Читать "Какое ТЕБЕ дело до того, что думают другие?" - Фейнман Ричард Филлипс - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Какое Т Е Б Е дело до того, что думают другие?" - Фейнман Ричард Филлипс - бесплатно, без регистрации....

17 08 2020 13:17:25

Читать "Джек на Востоке" - Белянин Андрей Олегович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Джек на Востоке" - Белянин Андрей Олегович - бесплатно, без регистрации....

16 08 2020 12:44:36

Читать "Неизвестный Яковлев. «Железный» авиаконструктор" - Якубович Николай Васильевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Неизвестный Яковлев. « Железный» авиаконструктор" - Якубович Николай Васильевич - бесплатно, без регистрации....

15 08 2020 23:33:33

Читать "Красный корсар" - Купер Джеймс Фенимор - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Красный корсар" - Купер Джеймс Фенимор - бесплатно, без регистрации....

14 08 2020 2:44:59

Читать "Привязанность (ЛП)" - Райли Алекса - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Привязанность ( Л П)" - Райли Алекса - бесплатно, без регистрации....

13 08 2020 22:44:29

Читать "Свободу Змею Горынычу!" - Благов Владимир - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Свободу Змею Горынычу!" - Благов Владимир - бесплатно, без регистрации....

12 08 2020 22:11:44

Читать "Дневник автоледи. Советы женщинам за рулем" - Каренина Катя - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Дневник автоледи. Советы женщинам за рулем" - Каренина Катя - бесплатно, без регистрации....

11 08 2020 13:11:55

Читать "Похождения охранника Гвоздюкова (СИ)" - Шаповалов Александр Викторович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Похождения охранника Гвоздюкова ( С И)" - Шаповалов Александр Викторович - бесплатно, без регистрации....

10 08 2020 23:10:26

Читать "Притворись, что не видишь ее" - Кларк Мэри Хиггинс - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Притворись, что не видишь ее" - Кларк Мэри Хиггинс - бесплатно, без регистрации....

09 08 2020 9:42:54

Читать "Записки Стража Врат (СИ)" - Измайлова Кира Алиевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Записки Стража Врат ( С И)" - Измайлова Кира Алиевна - бесплатно, без регистрации....

08 08 2020 19:29:58

Читать "Любите ли вы фантастику так" - Байкалов Дмитрий Николаевич, Синицын Андрей Тимофеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Любите ли вы фантастику так" - Байкалов Дмитрий Николаевич, Синицын Андрей Тимофеевич - бесплатно, без регистрации....

07 08 2020 0:58:15

Читать "Любовь к ребенку" - Корчак Януш - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Любовь к ребенку" - Корчак Януш - бесплатно, без регистрации....

06 08 2020 7:34:49

Читать "Начертательная геометрия: конспект лекций" - Щербакова Ю. В., Козлова Ирина Сергеевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Начертательная геометрия: конспект лекций" - Щербакова Ю. В., Козлова Ирина Сергеевна - бесплатно, без регистрации....

05 08 2020 20:34:23

Читать "Град обреченный" - Стругацкие Аркадий и Борис - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Град обреченный" - Стругацкие Аркадий и Борис - бесплатно, без регистрации....

04 08 2020 7:40:57

Читать "Говорящий дуб" - Санд Жорж - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Говорящий дуб" - Санд Жорж - бесплатно, без регистрации....

03 08 2020 7:37:42

Читать "Брак под микроскопом. Физиология половой жизни человека" - Кинесса М. - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Брак под микроскопом. Физиология половой жизни человека" - Кинесса М. - бесплатно, без регистрации....

02 08 2020 16:35:44

Читать "Бури времени" - Рэндлз Дженни - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Бури времени" - Рэндлз Дженни - бесплатно, без регистрации....

31 07 2020 6:12:45

Читать "Энциклопедический словарь (Т-Ф)" - Брокгауз Фридрих Арнольд, Ефрон Илья Абрамович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Энциклопедический словарь ( Т- Ф)" - Брокгауз Фридрих Арнольд, Ефрон Илья Абрамович - бесплатно, без регистрации....

30 07 2020 15:32:28

Читать "Сердце трубадура (СИ)" - Дубинин Антон - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Сердце трубадура ( С И)" - Дубинин Антон - бесплатно, без регистрации....

29 07 2020 12:23:48

Читать "Интриги королевского двора" - Гончарова Галина Дмитриевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Интриги королевского двора" - Гончарова Галина Дмитриевна - бесплатно, без регистрации....

28 07 2020 11:25:46

Читать "История спиритуализма (др. перевод)" - Конан Дойл Артур - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " История спиритуализма (др. перевод)" - Конан Дойл Артур - бесплатно, без регистрации....

27 07 2020 13:41:21

Читать "Король шутов" - де Нерваль Жерар - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Король шутов" - де Нерваль Жерар - бесплатно, без регистрации....

26 07 2020 8:34:45

Читать "Эти славные шестидесятые" - Амнуэль Павел (Песах) Рафаэлович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Эти славные шестидесятые" - Амнуэль Павел ( Песах) Рафаэлович - бесплатно, без регистрации....

25 07 2020 15:50:25

Читать "Тривейн" - Ладлэм Роберт - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Тривейн" - Ладлэм Роберт - бесплатно, без регистрации....

24 07 2020 13:15:52

Читать "Дикий лук" - Астафьев Виктор Петрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Дикий лук" - Астафьев Виктор Петрович - бесплатно, без регистрации....

23 07 2020 5:50:27

Читать "Маникюр и педикюр" - Гриб Алеся Анатольевна, Шешко Наталья Брониславовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Маникюр и педикюр" - Гриб Алеся Анатольевна, Шешко Наталья Брониславовна - бесплатно, без регистрации....

22 07 2020 21:19:30

Читать "Возвращение корабля-призрака" - Джейкс Брайан - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Возвращение корабля-призрака" - Джейкс Брайан - бесплатно, без регистрации....

21 07 2020 14:33:32

Читать "Военная тайна" - Гайдар Аркадий Петрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Военная тайна" - Гайдар Аркадий Петрович - бесплатно, без регистрации....

20 07 2020 8:14:55

Читать "Делопроизводство для секретаря" - Смирнова Елена Станиславовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Делопроизводство для секретаря" - Смирнова Елена Станиславовна - бесплатно, без регистрации....

19 07 2020 16:40:18

Читать "Резиденция феи" - Завойчинская Милена - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Резиденция феи" - Завойчинская Милена - бесплатно, без регистрации....

18 07 2020 11:14:33

Читать " Амангельды Иманов " - Рахтанов Исай Аркадьевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Амангельды Иманов " - Рахтанов Исай Аркадьевич - бесплатно, без регистрации....

17 07 2020 4:43:15

Читать "О том, как надлежит поступать с восставшими жителями Вальдикьяны" - Макиавелли Никколо -

Читать книгу онлайн " О том, как надлежит поступать с восставшими жителями Вальдикьяны" - Макиавелли Никколо - бесплатно, без регистрации....

16 07 2020 10:12:39

Читать "Евгений Онегин" - Пушкин Александр Сергеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Евгений Онегин" - Пушкин Александр Сергеевич - бесплатно, без регистрации....

15 07 2020 3:43:29

Читать "Ты это специально! (СИ)" - "Remi Noir" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ты это специально! ( С И)" - "Remi Noir" - бесплатно, без регистрации....

14 07 2020 10:22:35

Читать "Защита сада без яда" - Кизима Галина Александровна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Защита сада без яда" - Кизима Галина Александровна - бесплатно, без регистрации....

13 07 2020 6:34:25

Читать "Облачная прогулка (ЛП)" - Уолтерс А. Мередит - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Облачная прогулка ( Л П)" - Уолтерс А. Мередит - бесплатно, без регистрации....

12 07 2020 15:29:34

Читать "Нина и тайный глаз Атлантиды" - Витчер Муни - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Нина и тайный глаз Атлантиды" - Витчер Муни - бесплатно, без регистрации....

11 07 2020 1:10:58

Читать "Проснись в Фамагусте" - Парнов Еремей Иудович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Проснись в Фамагусте" - Парнов Еремей Иудович - бесплатно, без регистрации....

10 07 2020 12:27:13

Читать "Девять негритят" - Ильин Андрей - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Девять негритят" - Ильин Андрей - бесплатно, без регистрации....

09 07 2020 9:13:44

Читать "Mr. and Mrs. Mikaelson (СИ)" - "Kath1864" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн "Mr. and Mrs. Mikaelson ( С И)" - "Kath1864" - бесплатно, без регистрации....

08 07 2020 14:36:48

Читать "Артемида" - Вейер Энди - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Артемида" - Вейер Энди - бесплатно, без регистрации....

07 07 2020 1:46:32

Читать "Авиация и космонавтика 2017 № 02" - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Авиация и космонавтика 2017 № 02" - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

06 07 2020 3:18:34

Читать "Консервирование и домашние заготовки. Легко и вкусно" - Кизима Галина Александровна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Консервирование и домашние заготовки. Легко и вкусно" - Кизима Галина Александровна - бесплатно, без регистрации....

05 07 2020 17:24:18

Читать "Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина" - де Анджелис Барбара - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина" - де Анджелис Барбара - бесплатно, без регистрации....

04 07 2020 3:46:31

Читать "Мегасила широчайших мышц спины" - Филаретов Петр Геннадьевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Мегасила широчайших мышц спины" - Филаретов Петр Геннадьевич - бесплатно, без регистрации....

03 07 2020 15:10:55

Читать "Машенька" - Логинов Святослав Владимирович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Машенька" - Логинов Святослав Владимирович - бесплатно, без регистрации....

02 07 2020 22:42:25

Читать "Линейные крейсера Англии. Часть I" - Мужеников Валерий Борисович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Линейные крейсера Англии. Часть I" - Мужеников Валерий Борисович - бесплатно, без регистрации....

01 07 2020 10:45:26

Читать "Царевна Нефрет<br />(Том II)" - Масютин Василий Николаевич (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Царевна Нефрет<br />( Том II)" - Масютин Василий Николаевич (?) - бесплатно, без регистрации....

30 06 2020 9:20:44

Читать "Галльские ведьмы" - Андерсон Пол Уильям - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Галльские ведьмы" - Андерсон Пол Уильям - бесплатно, без регистрации....

29 06 2020 11:41:47

Читать "Царство палача" - Радзинский Эдвард Станиславович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Царство палача" - Радзинский Эдвард Станиславович - бесплатно, без регистрации....

28 06 2020 3:20:23

Читать "Школа армейского рукопашного боя" - Кадочников Алексей Алексеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Школа армейского рукопашного боя" - Кадочников Алексей Алексеевич - бесплатно, без регистрации....

27 06 2020 22:23:10

Читать "Верная Рука" - Май Карл Фридрих - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Верная Рука" - Май Карл Фридрих - бесплатно, без регистрации....

26 06 2020 9:31:19

Читать "Тайна волшебной раковины" - Маркушин Юрий - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Тайна волшебной раковины" - Маркушин Юрий - бесплатно, без регистрации....

25 06 2020 21:19:33

Читать "Шестой знак. Книга вторая (СИ)" - Лисина Александра - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Шестой знак. Книга вторая ( С И)" - Лисина Александра - бесплатно, без регистрации....

24 06 2020 1:26:20

Читать "Мечты (СИ)" - Аксельссон Илена -

Читать книгу онлайн " Мечты ( С И)" - Аксельссон Илена - бесплатно, без регистрации....

23 06 2020 11:58:20

Читать "Роковое влечение" - Плэнтвик Виктория - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Роковое влечение" - Плэнтвик Виктория - бесплатно, без регистрации....

22 06 2020 9:55:53

Читать "Ян Чжу" - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ян Чжу" - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

21 06 2020 16:27:38

Читать "Железный Дровосек из Страны Оз" - Баум Лаймен Фрэнк - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Железный Дровосек из Страны Оз" - Баум Лаймен Фрэнк - бесплатно, без регистрации....

20 06 2020 0:48:49

Читать "Линейный корабль" - Перля Зигмунд Наумович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Линейный корабль" - Перля Зигмунд Наумович - бесплатно, без регистрации....

19 06 2020 16:22:30

Читать "Замок в Испании" - Фарр Каролина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Замок в Испании" - Фарр Каролина - бесплатно, без регистрации....

18 06 2020 10:30:41

Читать "Стратегическое управление" - Ансофф Игорь - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Стратегическое управление" - Ансофф Игорь - бесплатно, без регистрации....

17 06 2020 17:27:55

Читать "Последнее Правило Волшебника, или Исповедница. Книга 2" - Гудкайнд Терри - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Последнее Правило Волшебника, или Исповедница. Книга 2" - Гудкайнд Терри - бесплатно, без регистрации....

16 06 2020 17:46:26

Читать "Эмиль из Леннеберги" - Линдгрен Астрид - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Эмиль из Леннеберги" - Линдгрен Астрид - бесплатно, без регистрации....

15 06 2020 21:40:36

Читать "Передача мыслей на расстояние и обратно" - Кривин Феликс Давидович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Передача мыслей на расстояние и обратно" - Кривин Феликс Давидович - бесплатно, без регистрации....

14 06 2020 9:42:52

Читать "Джемы, конфитюры, пастила, варенье из ягод и фруктов. Готовим вкусно!" - Сластенова Наталья - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Джемы, конфитюры, пастила, варенье из ягод и фруктов. Готовим вкусно!" - Сластенова Наталья - бесплатно, без регистрации....

13 06 2020 14:15:50

Читать "Мне кажется, или я правда влип? (СИ)" - "Fran is Varia" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Мне кажется, или я правда влип? ( С И)" - "Fran is Varia" - бесплатно, без регистрации....

12 06 2020 19:34:45

Читать "Тропа чероки" - Ламур Луис - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Тропа чероки" - Ламур Луис - бесплатно, без регистрации....

11 06 2020 15:18:13

Читать "Питание при ревматизме" - Мельников Илья -

Читать книгу онлайн " Питание при ревматизме" - Мельников Илья - бесплатно, без регистрации....

10 06 2020 5:19:51

Читать "Убийцы Сталина и Берии" - Мухин Юрий Игнатьевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Убийцы Сталина и Берии" - Мухин Юрий Игнатьевич - бесплатно, без регистрации....

09 06 2020 0:53:14

Читать "Просто совершенство" - Ортолон Джулия - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Просто совершенство" - Ортолон Джулия - бесплатно, без регистрации....

08 06 2020 10:25:34

Читать "Господня Пасха" - Войно-Ясенецкий Лука "святитель" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Господня Пасха" - Войно- Ясенецкий Лука "святитель" - бесплатно, без регистрации....

07 06 2020 1:11:52

Читать "Держась за воздух" - Валерина Ирина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Держась за воздух" - Валерина Ирина - бесплатно, без регистрации....

06 06 2020 22:47:38

Читать "Рай, юмор и уют. Беседа" - Трауберг Наталья Леонидовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Рай, юмор и уют. Беседа" - Трауберг Наталья Леонидовна - бесплатно, без регистрации....

05 06 2020 6:43:19

Читать "Век святого Скиминока" - Белянин Андрей Олегович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Век святого Скиминока" - Белянин Андрей Олегович - бесплатно, без регистрации....

04 06 2020 19:12:52

Читать "Фракс и чародеи" - Скотт Мартин - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Фракс и чародеи" - Скотт Мартин - бесплатно, без регистрации....

03 06 2020 15:41:57

Читать "Курортная зона" - Галина Мария Семеновна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Курортная зона" - Галина Мария Семеновна - бесплатно, без регистрации....

02 06 2020 11:31:32

Читать "Секрет платформы №13" - Ибботсон Ева - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Секрет платформы №13" - Ибботсон Ева - бесплатно, без регистрации....

01 06 2020 4:14:41

Читать "Лучше быть святым" - Абдуллаев Чингиз Акифович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Лучше быть святым" - Абдуллаев Чингиз Акифович - бесплатно, без регистрации....

31 05 2020 5:25:50

Читать "Без семьи" - Мало Гектор - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Без семьи" - Мало Гектор - бесплатно, без регистрации....

30 05 2020 1:26:44

Читать "Соседи" - Шэ Лао - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Соседи" - Шэ Лао - бесплатно, без регистрации....

29 05 2020 3:47:10

Читать "Миг-19" - Иванов С. В. - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Миг-19" - Иванов С. В. - бесплатно, без регистрации....

28 05 2020 15:50:11

...

27 05 2020 11:47:48

Читать "Флорентийский монстр" - Престон Дуглас, Специ Марио - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Флорентийский монстр" - Престон Дуглас, Специ Марио - бесплатно, без регистрации....

26 05 2020 1:12:31

Читать "Звезда для Наполеона" - Бенцони Жюльетта - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Звезда для Наполеона" - Бенцони Жюльетта - бесплатно, без регистрации....

25 05 2020 6:52:34

Читать "Звездная мышь" - Браун Фредерик - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Звездная мышь" - Браун Фредерик - бесплатно, без регистрации....

24 05 2020 2:35:15

Читать "Косточка" - Толстой Лев Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Косточка" - Толстой Лев Николаевич - бесплатно, без регистрации....

22 05 2020 12:17:41

Читать "Гибель Айдахара" - Есенберлин Ильяс - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Гибель Айдахара" - Есенберлин Ильяс - бесплатно, без регистрации....

21 05 2020 3:29:57

Читать "Школьная мышь" - Кинг-Смит Дик - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Школьная мышь" - Кинг- Смит Дик - бесплатно, без регистрации....

20 05 2020 23:33:24

Читать "Гениальное открытие" - Бондарев Юрий Васильевич -

Читать книгу онлайн " Гениальное открытие" - Бондарев Юрий Васильевич - бесплатно, без регистрации....

19 05 2020 15:41:11

Читать "Основная миссия (СИ)" - Артамонов Вадим - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Основная миссия ( С И)" - Артамонов Вадим - бесплатно, без регистрации....

18 05 2020 16:23:51

Читать "100 великих загадок природы" - Непомнящий Николай Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн "100 великих загадок природы" - Непомнящий Николай Николаевич - бесплатно, без регистрации....

17 05 2020 16:48:39

Читать "Назло врагам... (СИ)" - Беляцкая Инна Викторовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Назло врагам... ( С И)" - Беляцкая Инна Викторовна - бесплатно, без регистрации....

16 05 2020 11:52:41

Читать "Казачья бурса" - Шолохов-Синявский Георгий Филиппович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Казачья бурса" - Шолохов- Синявский Георгий Филиппович - бесплатно, без регистрации....

15 05 2020 21:16:34

Читать "Большие морские охотники проекта 122" - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Большие морские охотники проекта 122" - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

14 05 2020 9:21:10

Читать "Ну, погоди! Или достать казанову. Часть первая (СИ)" - "Strega" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ну, погоди! Или достать казанову. Часть первая ( С И)" - "Strega" - бесплатно, без регистрации....

13 05 2020 12:24:59

Читать "Главполитбогослужение" - Булгаков Михаил Афанасьевич -

Читать книгу онлайн " Главполитбогослужение" - Булгаков Михаил Афанасьевич - бесплатно, без регистрации....

12 05 2020 1:51:16

Читать "Надежды и муки российского футбола" - Мильштейн Олег Александрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Надежды и муки российского футбола" - Мильштейн Олег Александрович - бесплатно, без регистрации....

11 05 2020 16:58:36

Читать "Новеллы" - Лагерлеф Сельма Оттилия Ловиса - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Новеллы" - Лагерлеф Сельма Оттилия Ловиса - бесплатно, без регистрации....

10 05 2020 15:57:59

Читать "Афера" - Автократов Алексей - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Афера" - Автократов Алексей - бесплатно, без регистрации....

09 05 2020 22:40:41

Читать "Люби ближнего своего" - Вулф Вирджиния - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Люби ближнего своего" - Вулф Вирджиния - бесплатно, без регистрации....

08 05 2020 22:24:54

Читать "Карточный домик" - Доббс Майкл - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Карточный домик" - Доббс Майкл - бесплатно, без регистрации....

07 05 2020 18:58:43

Читать "Исторические портреты (Петр I, Иоанн Грозный, В.И. Ленин)" - Елизаров Евгений Дмитриевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Исторические портреты ( Петр I, Иоанн Грозный, В. И. Ленин)" - Елизаров Евгений Дмитриевич - бесплатно, без регистрации....

06 05 2020 8:31:36

Читать "Техника и вооружение 2013 09" - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Техника и вооружение 2013 09" - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

05 05 2020 0:26:42

Читать "Еліксир життя" - Дашкієв Микола Олександрович (UK), Бережной Василий Павлович, Пушкарев Ким Михайлович, Сапожников Леонід, Стась Анатолій Олексійович, Красников Володимир (UK), Забєлло Юрій, Герасименко Юрій Георгійович (UK) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Еліксир життя" - Дашкієв Микола Олександрович (UK), Бережной Василий Павлович, Пушкарев Ким Михайлович, Сапожников Леонід, Стась Анатолій Олексійович, Красников Володимир (UK), Забєлло Юрій, Герасименко Юрій Георгійович (UK) - бесплатно, без регистрации....

04 05 2020 11:46:54

Читать "Невольник" - Карпенко-Карий Іван Карпович (UK) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Невольник" - Карпенко- Карий Іван Карпович (UK) - бесплатно, без регистрации....

03 05 2020 11:21:19

Читать "Забавные животные" - Чаплина Вера Васильевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Забавные животные" - Чаплина Вера Васильевна - бесплатно, без регистрации....

02 05 2020 11:24:10

Читать "Вегетарианская кухня – правильный выбор" - Грицак Елена Николаевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Вегетарианская кухня – правильный выбор" - Грицак Елена Николаевна - бесплатно, без регистрации....

01 05 2020 14:58:59

Читать "В мире, который вновь познал войну (СИ)" - Аксельссон Илена -

Читать книгу онлайн " В мире, который вновь познал войну ( С И)" - Аксельссон Илена - бесплатно, без регистрации....

30 04 2020 3:40:56

Еще:
Истории фандома -1 :: Истории фандома -2 :: Истории фандома -3 :: Истории фандома -4 :: Истории фандома -5 :: Истории фандома -6 :: Истории фандома -7 :: Истории фандома -8 :: Истории фандома -9 :: Истории фандома -10 :: Истории фандома -11 :: Истории фандома -12 :: Истории фандома -13 :: Истории фандома -14 :: Истории фандома -15 :: Истории фандома -16 :: Истории фандома -17 :: Истории фандома -18 :: Истории фандома -19 :: Истории фандома -20 :: Истории фандома -21 :: Истории фандома -22 :: Истории фандома -23 ::

Исследователь из Стэнфордского университета попросил группу кандидатов наук по литературе прочитать роман Джейн Остин (Jane Austin), находясь внутри аппарата магнитно-резонансной томографии (МРТ). В результате обнаружилось, что аналитическое чтение литературы и чтение просто ради удовольствия обеспечивают различные виды неврологической нагрузки, каждый из которых является своего рода полезным упражнением для человеческого мозга.

Исследование проводилось под руководством специалистов Стэнфордского университета, занимающихся изучением когнитивной и нервной деятельности мозга. Однако сама идея подобного исследования принадлежит специалисту по литературному английскому языку Натали Филипс (Natalie Phillips), которая пытается выяснить, каково истинное значение изучения литературы. Помимо получения знаний и связанных с конкретным произведением культурных аспектов, исторических фактов и гуманитарных сведений, заложена ли в чтении какая-либо ощутимая польза для человека, которая поддается оценке?

Получается, что этот процесс можно зафиксировать – по крайней мере, определить, как при чтении происходит циркуляция крови в мозге. Эксперименты были построены таким образом, чтобы люди, находящиеся в камере аппарата МРТ, смогли прочитать главу из романа Джейн Остин «Парк Мэнсфилд» (Mansfield Park), текст которой проецировался на монитор внутри камеры. Читателей попросили делать это двумя способами: как если бы они читали ради удовольствия, а также провести критический анализ текста, как это делается перед сдачей экзамена.

Аппарат МРТ позволяет ученым наблюдать циркуляцию крови в мозге, и то, что они обнаружили, показалось им особенно интересным: когда мы читаем, кровь поступает в области мозга, которые находятся за пределами участков, отвечающих за управляющие функции. Кровь поступает в участки, связанные с концентрацией мышления. Ничего удивительного в этом нет – для чтения необходимо умение сосредоточиться – однако, было обнаружено, что для аналитического, подробного чтения требуется выполнение определенной сложной когнитивной функции, которая обычно не задействована. По словам ученых, при чтении обоими способами включается когнитивная функция, которая ассоциируется не только с «работой» или «игрой».

Более того, исследование показало, что при одном только переходе от чтения «для удовольствия» к «аналитическому» чтению происходит резкая смена видов нервной деятельности мозга и характера кровообращения в головном мозге. Видимо, по результатам исследования можно будет сделать вывод о механизмах влияния чтения на наш мозг и активизации таких его функций, как способность к концентрации и познанию. А пока исследование подтверждает то, что вы и так уже знаете еще с тех времен, когда учительница в начальных классах твердила вам, что читать полезно для мозга.