ЛИБРИО    

Читать "Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты" - Чиксентмихайи Михай - Страница 1 -

Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Издано с разрешения Human Kinetics, Inc.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, and Christine Weinkauff Duranso, 2017. All rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this work in any form or by any electronic, mechanical, or other means, now known or hereafter invented, including xerography, photocopying, and recording, and in any information storage and retrieval system, is forbidden without the written permission of the publisher.

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО « Манн, Иванов и  Фербер», 2018

* * *

Предисловие

Попробуйте восстановить в памяти самые ценные для вас воспоминания о занятиях бегом. Возможно, это были соревнования, в которых вы напрямую столкнулись со значительными трудностями. Однако ваш мозг и ваше тело были так гармонично настроены друг на друга, что вы добились своего лучшего результата, почти не почувствовав никаких усилий. Может быть, это были минуты, когда вы занимались джоггингом в очень красивом месте, где природа вокруг была наполнена такой тишиной, что ваш обычно непослушный мозг просто отключился, позволив вам насладиться радостью движения на природе. Такое же чувство внутреннего удовлетворения вы могли испытать, беседуя со своим партнером по пробежке в течение двух часов, тогда как вам показалось, что она заняла всего 20 минут.

Такие моменты называются потоком (или потоком сознания), и они навсегда остаются в памяти людей как самые запоминающиеся и радостные моменты в их жизни. Термин «поток» обозначает то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. Поток обычно связывают с достижением человеком высших результатов в своей деятельности. Когда вы находитесь в состоянии потока, то не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких жестких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу, которой нужно угодить, и не чувствуете никаких ожиданий извне. У вас есть только настоящий момент. В этот момент вы испытываете удовольствие от самого совершаемого вами действия.

В таком определении термин «поток» может звучать как нечто таинственное и эфемерное. Однако правда в том, что это психологическое явление хорошо изучено учеными. Соавтор этой книги Михай Чиксентмихайи, который в дальнейшем в этой книге будет фигурировать как д-р Майк, впервые открыл явление потока в 1970-х годах. За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: те люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера. Любительский бег также предлагает много вызовов, что делает достижение состояния потока возможным также и для тех, кто занимается бегом для себя. Когда вы ставите перед собой цели и преодолеваете трудности (например, забегаете в лес дальше, чем во время предыдущих пробежек, или сдерживаете свое раздражение даже тогда, когда оказываетесь на оживленной велосипедной дорожке), то сами даете себе отличные шансы испытать состояние потока.

Цель этой книги заключается в том, чтобы вооружить вас необходимыми знаниями для того, чтобы испытывать поток сознания регулярно. Когда вы знаете те переменные, которые создают явление потока, вы увеличиваете шансы испытывать его и жить более счастливой и наполненной жизнью. Моменты ощущения состояния потока часто совпадают с важнейшими достижениями в жизни человека, превращая это явление в удивительный (и вполне законный) стимулятор нашей деятельности.

Тем не менее для создания потока не существует волшебных формул. Вы не можете добиться его магического появления, только следуя неким рецептам или строго выполняя предписанные действия. Хотя для возникновения явления потока и необходимы некоторые условия, даже их существование не может гарантировать результат. Чтобы добиться состояния потока, человеку приходится тщательно готовить свой мозг и свое тело. Именно поэтому такого состояния невозможно достичь только благодаря чьей-то прихоти. Непредсказуемость явления потока делает его труднодоступным для восприятия тех людей, которые хотят добиться всего одним удачным выстрелом или конкретной пошаговой программой.

Все наши разговоры в этой книге могут остаться пустыми, если состояние потока будет представляться людям какой-то абстрактной конструкцией. Поэтому часть I книги концентрируется на самом явлении потока. Глава 1 знакомит вас с опытом переживания состояния потока типичным бегуном. Это дает возможность понять уникальность и силу таких ощущений. Глава 2 развивает эту тему, рассказывая о девяти компонентах потока. Они включают в себя ваше представление о своих возможностях в соотношении с той задачей, которую вы в данный момент решаете (баланс задача – имеющиеся навыки); наличие у вас ясных целей и получение радости от самого бега, а не от ожидания внешних вознаграждений (аутотелический опыт). В главе 3 рассказывается о тех моментах, которые располагают людей к достижению состояния потока, и о том, какое воздействие на эти моменты оказывают нейрохимическая картина мозга и черты характера человека. Часть I завершается главой 4, в которой обсуждается вопрос о том, почему состояние потока так важно и для спортсменов, и для простых людей.

В части II эти идеи развиваются в приложении к бегунам. Глава 5 самая длинная в книге, и это вполне оправданно – в ней детально исследуются факторы, которые необходимы для возникновения состояния потока. В главе 6 эти знания переключаются на обычных любителей, которые не выступают на важных состязаниях. Моменты состояния потока увеличивают вашу удовлетворенность повседневными упражнениями и могут помочь вам и в любительских соревнованиях. Глава 7 касается исключительно аспекта состязательности, помогая вам бежать быстрее тогда, когда основной источник мотивации находится внутри вас. Поскольку достижение состояния потока никогда не может быть гарантировано, предпоследняя глава рассказывает о естественных барьерах, ограничивающих это явление, и о том, как преодолевать неудачи в его достижении. Книга завершается главой 9, в которой повествуется о том, как бегуны могут встраивать свой опыт достижения состояния потока в другие сферы своей жизни.

вернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернутьсявернуться
1 Перейти к описанию Следующая страница{"b":"601129","o":1}

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Читать "Вьюга теней" - Пехов Алексей Юрьевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Вьюга теней" - Пехов Алексей Юрьевич - бесплатно, без регистрации....

29 11 2020 19:33:59

...

28 11 2020 19:19:34

Читать "Имперские ведьмы" - Логинов Святослав Владимирович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Имперские ведьмы" - Логинов Святослав Владимирович - бесплатно, без регистрации....

27 11 2020 2:49:33

Читать "Со всей дури!" - Вильмонт Екатерина Николаевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Со всей дури!" - Вильмонт Екатерина Николаевна - бесплатно, без регистрации....

26 11 2020 16:46:27

Читать "Метаморфозы, или Золотой осел" - Апулей Луций - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Метаморфозы, или Золотой осел" - Апулей Луций - бесплатно, без регистрации....

25 11 2020 22:28:15

...

24 11 2020 5:55:26

Читать "Популярная психологическая энциклопедия" - Степанов Сергей Сергеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Популярная психологическая энциклопедия" - Степанов Сергей Сергеевич - бесплатно, без регистрации....

23 11 2020 21:47:42

Читать "Принц і злидар" - Твен Марк - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Принц і злидар" - Твен Марк - бесплатно, без регистрации....

22 11 2020 6:34:47

Читать "На полі смиреному" - Шевчук Валерій Олександрович (UK) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " На полі смиреному" - Шевчук Валерій Олександрович (UK) - бесплатно, без регистрации....

21 11 2020 0:51:58

Читать "Путь в пантеон (СИ)" - Еловенко Вадим Сергеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Путь в пантеон ( С И)" - Еловенко Вадим Сергеевич - бесплатно, без регистрации....

20 11 2020 2:34:47

Читать "Фуршет с трагическим финалом" - Алешина Светлана - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Фуршет с трагическим финалом" - Алешина Светлана - бесплатно, без регистрации....

19 11 2020 0:24:21

Читать "Мясорубка (СИ)" - Кондояннидис Константин Георгевич "kanenas" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Мясорубка ( С И)" - Кондояннидис Константин Георгевич "kanenas" - бесплатно, без регистрации....

18 11 2020 0:14:30

Читать "Космоземные связи и НЛО" - Дмитриев Алексей Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Космоземные связи и Н Л О" - Дмитриев Алексей Николаевич - бесплатно, без регистрации....

17 11 2020 12:19:20

Читать "Четвертый человек" - Кристи Агата - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Четвертый человек" - Кристи Агата - бесплатно, без регистрации....

16 11 2020 23:53:56

Читать "Клиенты на всю жизнь" - Браун Пол, Сьюэлл Карл - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Клиенты на всю жизнь" - Браун Пол, Сьюэлл Карл - бесплатно, без регистрации....

15 11 2020 7:50:24

Читать "Весела (СИ)" - Коларов Радослав "Valsodar" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Весела ( С И)" - Коларов Радослав "Valsodar" - бесплатно, без регистрации....

14 11 2020 10:11:20

Читать "Скользящая во снах (СИ)" - Ерш Ника - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Скользящая во снах ( С И)" - Ерш Ника - бесплатно, без регистрации....

13 11 2020 18:55:57

Читать "Бронетанковая техника Франции и Италии 1939-1945" - Мощанский И. (?), Коломиец М. (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Бронетанковая техника Франции и Италии 1939-1945" - Мощанский И. (?), Коломиец М. (?) - бесплатно, без регистрации....

12 11 2020 10:18:32

Читать "Иллюзии" - Бах Ричард (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Иллюзии" - Бах Ричард (?) - бесплатно, без регистрации....

11 11 2020 3:19:24

Читать "Песни чёрного дрозда" - Пальман Вячеслав Иванович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Песни чёрного дрозда" - Пальман Вячеслав Иванович - бесплатно, без регистрации....

10 11 2020 3:24:48

Читать "Вітрогон" - Нечуй-Левицький Іван Семенович (UK) -

Читать книгу онлайн " Вітрогон" - Нечуй- Левицький Іван Семенович (UK) - бесплатно, без регистрации....

09 11 2020 21:25:13

Читать "Десятое пророчество" - Редфилд Джеймс Redfield - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Десятое пророчество" - Редфилд Джеймс Redfield - бесплатно, без регистрации....

08 11 2020 2:25:17

Читать "Если я сломаюсь (ЛП)" - Мур Порша - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Если я сломаюсь ( Л П)" - Мур Порша - бесплатно, без регистрации....

07 11 2020 12:50:27

Читать "Морские истории" - Житков Борис Степанович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Морские истории" - Житков Борис Степанович - бесплатно, без регистрации....

06 11 2020 17:49:20

Читать "Урожай круглый год" - Серикова Галина Алексеевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Урожай круглый год" - Серикова Галина Алексеевна - бесплатно, без регистрации....

05 11 2020 15:16:11

Читать "Иллюзия выбора. Шаг" - Долгова Галина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Иллюзия выбора. Шаг" - Долгова Галина - бесплатно, без регистрации....

04 11 2020 22:38:12

Читать "Спираль времени, или Будущее, которое уже было" - Ходаковский Николай Иванович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Спираль времени, или Будущее, которое уже было" - Ходаковский Николай Иванович - бесплатно, без регистрации....

03 11 2020 3:26:58

Читать "Змеиный яд" - Шукшин Василий Макарович -

Читать книгу онлайн " Змеиный яд" - Шукшин Василий Макарович - бесплатно, без регистрации....

02 11 2020 2:47:16

Читать "Фиеста в Сан-Антонио" - Дейли Джанет - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Фиеста в Сан- Антонио" - Дейли Джанет - бесплатно, без регистрации....

01 11 2020 12:56:26

Читать "Кошка Делькарды" - Говард Роберт Ирвин - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Кошка Делькарды" - Говард Роберт Ирвин - бесплатно, без регистрации....

31 10 2020 19:12:40

Читать "Если бы Бах вел дневник" - Хаммершлаг Янош - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Если бы Бах вел дневник" - Хаммершлаг Янош - бесплатно, без регистрации....

30 10 2020 14:56:55

Читать "Три ангела по вызову" - Александрова Наталья Николаевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Три ангела по вызову" - Александрова Наталья Николаевна - бесплатно, без регистрации....

29 10 2020 16:12:21

Читать "Феи. Приз для Приллы" - Пападеметриу Лиза - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Феи. Приз для Приллы" - Пападеметриу Лиза - бесплатно, без регистрации....

28 10 2020 19:38:12

Читать "Практика вольных путешествий" - Кротов Антон Викторович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Практика вольных путешествий" - Кротов Антон Викторович - бесплатно, без регистрации....

27 10 2020 4:24:51

Читать "Подружка мамы" - Автор Неизвестен - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Подружка мамы" - Автор Неизвестен - бесплатно, без регистрации....

26 10 2020 9:56:57

Читать "Новая молодежная политика (2003-2005 г.г.)" - Данилин Павел - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Новая молодежная политика (2003-2005 г.г.)" - Данилин Павел - бесплатно, без регистрации....

25 10 2020 10:53:36

Читать "Арсенал-Коллекция 2016 № 11 (43)" - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Арсенал- Коллекция 2016 № 11 (43)" - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

24 10 2020 11:10:52

Читать "Последнее сражение. Воспоминания немецкого летчика-истребителя. 1943-1945" - Хенн Петер - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Последнее сражение. Воспоминания немецкого летчика-истребителя. 1943-1945" - Хенн Петер - бесплатно, без регистрации....

23 10 2020 10:14:40

Читать "Чикагские вампиры: Невошедшее (ЛП)" - Нейл Хлоя - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Чикагские вампиры: Невошедшее ( Л П)" - Нейл Хлоя - бесплатно, без регистрации....

22 10 2020 13:41:37

Читать "На Зеландію!" - Кидрук Максим Иванович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " На Зеландію!" - Кидрук Максим Иванович - бесплатно, без регистрации....

21 10 2020 21:32:39

Читать "Пэпэла (Бабочка) Часть 4" - Уваров Максимилиан Сергеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Пэпэла ( Бабочка) Часть 4" - Уваров Максимилиан Сергеевич - бесплатно, без регистрации....

20 10 2020 11:12:36

Читать "Идеальный ген (СИ)" - Руда Александра - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Идеальный ген ( С И)" - Руда Александра - бесплатно, без регистрации....

19 10 2020 9:46:38

Читать "Мчащиеся мустанги" - Брэнд Макс - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Мчащиеся мустанги" - Брэнд Макс - бесплатно, без регистрации....

18 10 2020 14:37:16

Читать "Целительство. Том 1. О, Текучая! Эзотерический массаж" - Подводный Авессалом - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Целительство. Том 1. О, Текучая! Эзотерический массаж" - Подводный Авессалом - бесплатно, без регистрации....

17 10 2020 15:46:30

Читать "Аэростат. Течения и Земли" - Гребенщиков Борис Борисович, Решетина Марина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Аэростат. Течения и Земли" - Гребенщиков Борис Борисович, Решетина Марина - бесплатно, без регистрации....

16 10 2020 11:16:27

Читать "Бабушкина книжка" - Пушкин Александр Сергеевич, Блок Александр Александрович, Некрасов Николай Алексеевич, Городецкий Сергей Митрофанович, Плещеев Алексей Николаевич, Жадовская Юлия Валериановна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Бабушкина книжка" - Пушкин Александр Сергеевич, Блок Александр Александрович, Некрасов Николай Алексеевич, Городецкий Сергей Митрофанович, Плещеев Алексей Николаевич, Жадовская Юлия Валериановна - бесплатно, без регистрации....

15 10 2020 10:36:20

Читать "Глубоководье" - Деннинг Трой - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Глубоководье" - Деннинг Трой - бесплатно, без регистрации....

14 10 2020 23:10:20

Читать "Гости на пороге. Лучшие советы, тосты, игры, песни и рецепты" - Николаева Юлия Николаевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Гости на пороге. Лучшие советы, тосты, игры, песни и рецепты" - Николаева Юлия Николаевна - бесплатно, без регистрации....

13 10 2020 19:31:24

Читать "Римские войны. Под знаком Марса" - Махлаюк Александр Валентинович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Римские войны. Под знаком Марса" - Махлаюк Александр Валентинович - бесплатно, без регистрации....

12 10 2020 10:59:56

Читать "Ведуньин Двор (СИ)" - Перумов Ник - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ведуньин Двор ( С И)" - Перумов Ник - бесплатно, без регистрации....

11 10 2020 23:53:28

Читать "Голос" - Левандовский Борис - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Голос" - Левандовский Борис - бесплатно, без регистрации....

10 10 2020 13:28:31

Читать "Человек из Скибберина" - Ламур Луис - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Человек из Скибберина" - Ламур Луис - бесплатно, без регистрации....

09 10 2020 2:48:17

Читать "Напиток богов" - Головачев Сергей - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Напиток богов" - Головачев Сергей - бесплатно, без регистрации....

08 10 2020 16:29:44

Читать "В погоне за утром" - Роэн Майкл Скотт - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " В погоне за утром" - Роэн Майкл Скотт - бесплатно, без регистрации....

07 10 2020 19:12:30

Читать "Дети небес" - Виндж Вернор - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Дети небес" - Виндж Вернор - бесплатно, без регистрации....

06 10 2020 5:36:37

Читать "Все закручено (ЛП)" - Чейз Эмма - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Все закручено ( Л П)" - Чейз Эмма - бесплатно, без регистрации....

05 10 2020 13:59:14

Читать "Ультиматум" - Михайлов Руслан Алексеевич "Дем Михайлов" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ультиматум" - Михайлов Руслан Алексеевич " Дем Михайлов" - бесплатно, без регистрации....

04 10 2020 18:58:14

Читать "Пепел на ветру" - Гусейнова Ольга Вадимовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Пепел на ветру" - Гусейнова Ольга Вадимовна - бесплатно, без регистрации....

03 10 2020 23:49:36

Читать "Перезагрузка" - Тинтера Эми - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Перезагрузка" - Тинтера Эми - бесплатно, без регистрации....

02 10 2020 6:22:36

Читать "Убийство на верхнем этаже" - Беркли Энтони Кокс "Френсис Айлс" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Убийство на верхнем этаже" - Беркли Энтони Кокс " Френсис Айлс" - бесплатно, без регистрации....

01 10 2020 4:21:30

Читать "Аллан Кватермэн" - Хаггард Генри Райдер - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Аллан Кватермэн" - Хаггард Генри Райдер - бесплатно, без регистрации....

30 09 2020 13:50:48

Читать "Фронтовик. Без пощады!" - Корчевский Юрий Григорьевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Фронтовик. Без пощады!" - Корчевский Юрий Григорьевич - бесплатно, без регистрации....

29 09 2020 23:56:36

Читать "Верность и терпение" - Балязин Вольдемар Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Верность и терпение" - Балязин Вольдемар Николаевич - бесплатно, без регистрации....

28 09 2020 3:39:55

Читать "Синоптик" - Подольский Северин "Podolsky" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Синоптик" - Подольский Северин "Podolsky" - бесплатно, без регистрации....

27 09 2020 19:30:57

Читать "Тайна рыжего кота. Роман-детектив для детей от 7 до 107" - Таск Сергей Эмильевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Тайна рыжего кота. Роман-детектив для детей от 7 до 107" - Таск Сергей Эмильевич - бесплатно, без регистрации....

26 09 2020 5:40:34

Читать "Вживание неправильного попаданца" - Переяславцев Алексей - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Вживание неправильного попаданца" - Переяславцев Алексей - бесплатно, без регистрации....

25 09 2020 18:18:34

Читать "Встреча с бывшим" - Оливер Энн - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Встреча с бывшим" - Оливер Энн - бесплатно, без регистрации....

24 09 2020 20:56:32

Читать "Метаморфозы вампиров-2" - Уилсон Колин Генри - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Метаморфозы вампиров-2" - Уилсон Колин Генри - бесплатно, без регистрации....

23 09 2020 22:55:22

Читать "Эти странные датчане" - Дирби Хелен, Харрис Стивен, Гользен Томас - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Эти странные датчане" - Дирби Хелен, Харрис Стивен, Гользен Томас - бесплатно, без регистрации....

22 09 2020 11:18:34

Читать "Глибинний шлях" - Трублаїні Микола Петрович (UK) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Глибинний шлях" - Трублаїні Микола Петрович (UK) - бесплатно, без регистрации....

21 09 2020 0:28:45

Читать "Последний мужчина на Земле (ЛП)" - Пиллоу Мишель М. - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Последний мужчина на Земле ( Л П)" - Пиллоу Мишель М. - бесплатно, без регистрации....

20 09 2020 9:56:36

Читать "Они собирались жить вечно" - Найт Дэймон - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Они собирались жить вечно" - Найт Дэймон - бесплатно, без регистрации....

19 09 2020 4:55:32

Читать "Капитан Немо" - Верн Жюль Габриэль - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Капитан Немо" - Верн Жюль Габриэль - бесплатно, без регистрации....

18 09 2020 16:11:12

Читать "Ребятам о зверятах: Рассказы русских писателей" - Бианки Виталий Валентинович, Мамин-Сибиряк Дмитрий Наркисович, Сладков Николай Иванович, Чехов Антон Павлович "Антоша Чехонте", Коровин Константин Алексеевич, Ушинский Константин Дмитриевич, Тургенев Иван Сергеевич, Пришвин Михаил Михайлович, Аксаков Сергей Тимофеевич, Житков Борис Степанович, Толстой Лев Николаевич, Соколов-Микитов Иван Сергеевич, Астафьев Виктор Петрович, Коваль Юрий Иосифович, Паустовский Константин Георгиевич, Снегирев Геннадий Яковлевич, Богданов Модест Николаевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ребятам о зверятах: Рассказы русских писателей" - Бианки Виталий Валентинович, Мамин- Сибиряк Дмитрий Наркисович, Сладков Николай Иванович, Чехов Антон Павлович " Антоша Чехонте", Коровин Константин Алексеевич, Ушинский Константин Дмитриевич, Тургенев Иван Сергеевич, Пришвин Михаил Михайлович, Аксаков Сергей Тимофеевич, Житков Борис Степанович, Толстой Лев Николаевич, Соколов- Микитов Иван Сергеевич, Астафьев Виктор Петрович, Коваль Юрий Иосифович, Паустовский Константин Георгиевич, Снегирев Геннадий Яковлевич, Богданов Модест Николаевич - бесплатно, без регистрации....

17 09 2020 14:53:33

Читать "Сбежавшая Принцесса: чувства за гранью (СИ)" - Веммер Аделаида - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Сбежавшая Принцесса: чувства за гранью ( С И)" - Веммер Аделаида - бесплатно, без регистрации....

16 09 2020 13:15:13

Читать "Пять женщин, предавшихся любви" - Сайкаку Ихара - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Пять женщин, предавшихся любви" - Сайкаку Ихара - бесплатно, без регистрации....

15 09 2020 1:54:22

Читать "За всё, за всё тебя благодарю я. Лучшие стихи Золотого века о любви" - Давыдов Денис Васильевич, Жуковский Василий Андреевич, Кюхельбекер Вильгельм Карлович ""Кюхля"", Баратынский Евгений Абрамович, Рылеев Кондратий Федорович, Лермонтов Михаил Юрьевич, Батюшков Константин Николаевич, Пушкин Александр Сергеевич, Дельвиг Антон Антонович, Плетнев Петр Александрович, Щербак Нина, Языков Николай Михайлович, Карамзин Николай Михайлович, Якубович Лукьян, Вяземский Петр Андреевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " За всё, за всё тебя благодарю я. Лучшие стихи Золотого века о любви" - Давыдов Денис Васильевич, Жуковский Василий Андреевич, Кюхельбекер Вильгельм Карлович "" Кюхля"", Баратынский Евгений Абрамович, Рылеев Кондратий Федорович, Лермонтов Михаил Юрьевич, Батюшков Константин Николаевич, Пушкин Александр Сергеевич, Дельвиг Антон Антонович, Плетнев Петр Александрович, Щербак Нина, Языков Николай Михайлович, Карамзин Николай Михайлович, Якубович Лукьян, Вяземский Петр Андреевич - бесплатно, без регистрации....

14 09 2020 13:47:19

Читать "Законы Хаммурапи" - Тураев Борис Александрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Законы Хаммурапи" - Тураев Борис Александрович - бесплатно, без регистрации....

13 09 2020 23:45:15

Читать "Рыцарь в ржавых доспехах" - Фишер Роберт Е. - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Рыцарь в ржавых доспехах" - Фишер Роберт Е. - бесплатно, без регистрации....

12 09 2020 5:19:23

Читать "На пути к звездам, или Осторожно: девушки с Земли!" - Медведева Алена Викторовна, Гусейнова Ольга Вадимовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " На пути к звездам, или Осторожно: девушки с Земли!" - Медведева Алена Викторовна, Гусейнова Ольга Вадимовна - бесплатно, без регистрации....

11 09 2020 17:19:42

Читать "Дамир" - Давыдова Ирина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Дамир" - Давыдова Ирина - бесплатно, без регистрации....

10 09 2020 10:39:38

Читать "Наконец-то!" - Басби Ширли - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Наконец-то!" - Басби Ширли - бесплатно, без регистрации....

09 09 2020 23:48:33

Читать "Легкий способ бросить курить" - Карр Аллен - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Легкий способ бросить курить" - Карр Аллен - бесплатно, без регистрации....

08 09 2020 10:33:35

Читать "Золотые колдуны" - Джентл Мэри - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Золотые колдуны" - Джентл Мэри - бесплатно, без регистрации....

07 09 2020 11:14:28

Читать "Художник и интерпретатор" - Абдуллин Айдар Риватович (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Художник и интерпретатор" - Абдуллин Айдар Риватович (?) - бесплатно, без регистрации....

06 09 2020 22:43:33

Читать "Приморская разруха (СИ)" - Мясоедов Владимир Михайлович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Приморская разруха ( С И)" - Мясоедов Владимир Михайлович - бесплатно, без регистрации....

05 09 2020 0:46:28

Читать "Виктимология. Психология поведения жертвы" - Малкина-Пых Ирина Германовна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Виктимология. Психология поведения жертвы" - Малкина- Пых Ирина Германовна - бесплатно, без регистрации....

04 09 2020 6:24:15

Читать "Алеша Попович и Илья Муромец" - Славянский эпос -

Читать книгу онлайн " Алеша Попович и Илья Муромец" - Славянский эпос - бесплатно, без регистрации....

03 09 2020 11:24:51

Читать "Еретики Дюны" - Герберт Фрэнк Патрик - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Еретики Дюны" - Герберт Фрэнк Патрик - бесплатно, без регистрации....

02 09 2020 14:35:10

Читать "Охотники за охотниками. Хроника боевых действий подводных лодок Германии во Второй мировой войне" - Бреннеке Йохан - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Охотники за охотниками. Хроника боевых действий подводных лодок Германии во Второй мировой войне" - Бреннеке Йохан - бесплатно, без регистрации....

01 09 2020 20:22:20

Читать "10 самых востребованных рецептов блюд в России" - Захарова Ника -

Читать книгу онлайн "10 самых востребованных рецептов блюд в России" - Захарова Ника - бесплатно, без регистрации....

31 08 2020 12:44:49

Читать "Занимательная физика. Книга 1" - Перельман Яков Исидорович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Занимательная физика. Книга 1" - Перельман Яков Исидорович - бесплатно, без регистрации....

30 08 2020 1:42:38

Читать "Кофейное сердце" - Чепурина Мария Юрьевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Кофейное сердце" - Чепурина Мария Юрьевна - бесплатно, без регистрации....

29 08 2020 13:14:12

Читать "Адольф Гитлер — основатель Израиля" - Кардель Хеннеке - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Адольф Гитлер — основатель Израиля" - Кардель Хеннеке - бесплатно, без регистрации....

28 08 2020 1:39:17

Читать "Афганистан. Война разведчиков" - Марковский Виктор, Мильяченко Виктор (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Афганистан. Война разведчиков" - Марковский Виктор, Мильяченко Виктор (?) - бесплатно, без регистрации....

27 08 2020 10:37:50

Читать "Дневники" - Кафка Франц - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Дневники" - Кафка Франц - бесплатно, без регистрации....

26 08 2020 21:38:37

Читать "Великая и Малая Россия. Труды и дни фельдмаршала" - Румянцев-Задунайский Петр - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Великая и Малая Россия. Труды и дни фельдмаршала" - Румянцев- Задунайский Петр - бесплатно, без регистрации....

25 08 2020 6:53:51

Читать "Шлюха (СИ)" - Леннокс Нина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Шлюха ( С И)" - Леннокс Нина - бесплатно, без регистрации....

24 08 2020 9:27:15

Читать "Когда наступает темнота" - Стайн Роберт Лоуренс - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Когда наступает темнота" - Стайн Роберт Лоуренс - бесплатно, без регистрации....

23 08 2020 5:57:41

Читать "Волшебная дуэль (Чародеи на даче)" - Устинова Анна Вячеславовна, Иванов Антон Давидович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Волшебная дуэль ( Чародеи на даче)" - Устинова Анна Вячеславовна, Иванов Антон Давидович - бесплатно, без регистрации....

22 08 2020 5:50:53

Читать "Эгоистичный ген" - Докинз Ричард - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Эгоистичный ген" - Докинз Ричард - бесплатно, без регистрации....

21 08 2020 10:26:37

Читать "Фиалкиада посвящается Андрею Вознесенскому с его разрешения" - Кедров Константин Александрович "brenko" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Фиалкиада посвящается Андрею Вознесенскому с его разрешения" - Кедров Константин Александрович "brenko" - бесплатно, без регистрации....

20 08 2020 5:30:20

Читать "Жить! (сборник)" - Рубанов Андрей - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Жить! (сборник)" - Рубанов Андрей - бесплатно, без регистрации....

19 08 2020 19:57:25

Читать "Во всем виновата погода" - Уильямс Кэтти - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Во всем виновата погода" - Уильямс Кэтти - бесплатно, без регистрации....

18 08 2020 20:11:54

Читать "Девятый повелитель (СИ)" - Турчанинов Сергей - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Девятый повелитель ( С И)" - Турчанинов Сергей - бесплатно, без регистрации....

17 08 2020 23:33:32

Читать "Танцующая для дракона" - Эльденберт Марина - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Танцующая для дракона" - Эльденберт Марина - бесплатно, без регистрации....

16 08 2020 19:28:11

Читать "Три жизни" - Рампа Лобсанг - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Три жизни" - Рампа Лобсанг - бесплатно, без регистрации....

15 08 2020 8:42:54

Читать "Магические пассы" - Кастанеда Карлос Сезар Арана - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Магические пассы" - Кастанеда Карлос Сезар Арана - бесплатно, без регистрации....

14 08 2020 4:12:22

Читать "Техномагия" - Коваль Ярослав - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Техномагия" - Коваль Ярослав - бесплатно, без регистрации....

13 08 2020 7:24:19

Читать "Илоты безумия" - Чергинец Николай Иванович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Илоты безумия" - Чергинец Николай Иванович - бесплатно, без регистрации....

12 08 2020 22:35:10

Читать "Ведьма (СИ)" - Чернышева Мария - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ведьма ( С И)" - Чернышева Мария - бесплатно, без регистрации....

11 08 2020 19:57:27

Читать "Бытие 2" - Великанова Антонина, Вырыпаев Иван Александрович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Бытие 2" - Великанова Антонина, Вырыпаев Иван Александрович - бесплатно, без регистрации....

10 08 2020 9:19:47

Читать "Жак Казот" - де Нерваль Жерар - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Жак Казот" - де Нерваль Жерар - бесплатно, без регистрации....

09 08 2020 14:59:45

Читать "В поисках четвертого Рима. Российские дебаты о переносе столицы" - Россман Вадим - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " В поисках четвертого Рима. Российские дебаты о переносе столицы" - Россман Вадим - бесплатно, без регистрации....

08 08 2020 21:51:46

...

07 08 2020 19:50:19

Читать "След твоей крови на снегу" - Маркес Габриэль Гарсиа - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " След твоей крови на снегу" - Маркес Габриэль Гарсиа - бесплатно, без регистрации....

06 08 2020 6:40:38

Читать "Первый дон" - Пьюзо Марио - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Первый дон" - Пьюзо Марио - бесплатно, без регистрации....

05 08 2020 6:57:21

Читать "Михаил Строгов" - Верн Жюль Габриэль - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Михаил Строгов" - Верн Жюль Габриэль - бесплатно, без регистрации....

04 08 2020 3:17:24

Читать "100 великих супружеских пар" - Мусский Игорь Анатольевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн "100 великих супружеских пар" - Мусский Игорь Анатольевич - бесплатно, без регистрации....

03 08 2020 9:32:38

Читать "Что Здесь Приятного Помогать? (СИ)" - Безпроводов Роман "Безпроводов" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Что Здесь Приятного Помогать? ( С И)" - Безпроводов Роман " Безпроводов" - бесплатно, без регистрации....

02 08 2020 14:29:14

Читать "Ерпіди на планеті Земля" - Мисько Павел Андреевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Ерпіди на планеті Земля" - Мисько Павел Андреевич - бесплатно, без регистрации....

01 08 2020 15:20:11

Читать "Вечные всадники" - Байрамукова Халимат Башчиевна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Вечные всадники" - Байрамукова Халимат Башчиевна - бесплатно, без регистрации....

31 07 2020 23:38:20

Читать "Философия. Краткий курс" - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Философия. Краткий курс" - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

30 07 2020 17:18:19

Читать "Невероятные приключения Владимира Кипяткова (СИ)" - Темной Александр - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Невероятные приключения Владимира Кипяткова ( С И)" - Темной Александр - бесплатно, без регистрации....

29 07 2020 10:14:11

Читать "Азбука туризма" - Бардин Кирилл Васильевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Азбука туризма" - Бардин Кирилл Васильевич - бесплатно, без регистрации....

28 07 2020 4:54:51

Читать "Флэшбэк" - Дембский Еугениуш (Евгений) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Флэшбэк" - Дембский Еугениуш ( Евгений) - бесплатно, без регистрации....

27 07 2020 8:16:32

Читать "Любовница смерти" - Акунин Борис "Чхартишвили Григорий Шалвович" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Любовница смерти" - Акунин Борис " Чхартишвили Григорий Шалвович" - бесплатно, без регистрации....

26 07 2020 22:30:30

Читать "Необыкновенные приключения Арбузика и Бебешки" - Скобелев Эдуард Мартинович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Необыкновенные приключения Арбузика и Бебешки" - Скобелев Эдуард Мартинович - бесплатно, без регистрации....

25 07 2020 4:38:37

Читать "Игрушка" - Бондарь Александр - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Игрушка" - Бондарь Александр - бесплатно, без регистрации....

24 07 2020 10:59:59

Читать "Добродетель и соблазн" - Джонсон Сьюзен - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Добродетель и соблазн" - Джонсон Сьюзен - бесплатно, без регистрации....

23 07 2020 0:40:28

Читать "От пчелы до гориллы" - Шовен Реми - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " От пчелы до гориллы" - Шовен Реми - бесплатно, без регистрации....

22 07 2020 2:21:39

Читать "Афоризмы" - Ермишин Олег Тимофеевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Афоризмы" - Ермишин Олег Тимофеевич - бесплатно, без регистрации....

21 07 2020 3:20:18

Читать "Журнал «4pda» №3 2006 г." - Коллектив авторов - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Журнал «4pda» №3 2006 г." - Коллектив авторов - бесплатно, без регистрации....

20 07 2020 8:56:26

Читать "В Земле Времени" - Дансени Эдвард - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " В Земле Времени" - Дансени Эдвард - бесплатно, без регистрации....

19 07 2020 13:28:30

Читать "Америго. Повесть об одной исторической ошибке" - Цвейг Стефан - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Америго. Повесть об одной исторической ошибке" - Цвейг Стефан - бесплатно, без регистрации....

18 07 2020 13:36:25

Читать "Толковый словарь для современных родителей" - Шалаева Галина Петровна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Толковый словарь для современных родителей" - Шалаева Галина Петровна - бесплатно, без регистрации....

17 07 2020 9:55:32

Читать "Палатки для туризма" - Соловьева Анастасия - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Палатки для туризма" - Соловьева Анастасия - бесплатно, без регистрации....

16 07 2020 20:52:52

Читать "Туманный вирус" - Донской Сергей Георгиевич - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Туманный вирус" - Донской Сергей Георгиевич - бесплатно, без регистрации....

15 07 2020 6:10:31

Читать "Снайперская «элита» III Рейха. Откровения убийц (сборник)" - Оллерберг Йозеф, Бауэр Гюнтер, Сюткус Бруно - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Снайперская «элита» III Рейха. Откровения убийц (сборник)" - Оллерберг Йозеф, Бауэр Гюнтер, Сюткус Бруно - бесплатно, без регистрации....

14 07 2020 19:33:31

...

13 07 2020 19:34:11

Читать "Древние обычаи спартанцев" - "Плутарх" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Древние обычаи спартанцев" - " Плутарх" - бесплатно, без регистрации....

12 07 2020 5:39:22

Читать "В звёздных лабиринтах: Ориентирование по небу" - Комаров Виктор Ноевич, Максимачев Борис Алексеевич (?) - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " В звёздных лабиринтах: Ориентирование по небу" - Комаров Виктор Ноевич, Максимачев Борис Алексеевич (?) - бесплатно, без регистрации....

11 07 2020 18:46:32

Читать "Мелика [Вокальная лирика]" - "Сапфо" -

Читать книгу онлайн " Мелика [ Вокальная лирика]" - " Сапфо" - бесплатно, без регистрации....

10 07 2020 22:14:28

Читать "Смертельные истории" - Соломатина Татьяна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Смертельные истории" - Соломатина Татьяна - бесплатно, без регистрации....

09 07 2020 6:41:47

Читать "Горячая афера" - Одувалова Анна Сергеевна "О'Брайен Аннет" - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Горячая афера" - Одувалова Анна Сергеевна " О' Брайен Аннет" - бесплатно, без регистрации....

08 07 2020 16:20:23

Читать "Терпи меня (СИ)" - Полозова Ника Александровна - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Терпи меня ( С И)" - Полозова Ника Александровна - бесплатно, без регистрации....

07 07 2020 0:41:18

Читать "К истории нашей борьбы с пьянством" - Кони Анатолий Федорович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " К истории нашей борьбы с пьянством" - Кони Анатолий Федорович - бесплатно, без регистрации....

06 07 2020 11:34:10

Читать "Жизнь без людей" - Уайт Рэт Джеймс - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Жизнь без людей" - Уайт Рэт Джеймс - бесплатно, без регистрации....

05 07 2020 7:48:11

Читать "Империя Дамеона" - Быстров Андрей Михайлович - Страница 1 -

Читать книгу онлайн " Империя Дамеона" - Быстров Андрей Михайлович - бесплатно, без регистрации....

03 07 2020 4:31:58

Еще:
Истории фандома -1 :: Истории фандома -2 :: Истории фандома -3 :: Истории фандома -4 :: Истории фандома -5 :: Истории фандома -6 :: Истории фандома -7 :: Истории фандома -8 :: Истории фандома -9 :: Истории фандома -10 :: Истории фандома -11 :: Истории фандома -12 :: Истории фандома -13 :: Истории фандома -14 :: Истории фандома -15 :: Истории фандома -16 :: Истории фандома -17 :: Истории фандома -18 :: Истории фандома -19 :: Истории фандома -20 :: Истории фандома -21 :: Истории фандома -22 :: Истории фандома -23 ::

Исследователь из Стэнфордского университета попросил группу кандидатов наук по литературе прочитать роман Джейн Остин (Jane Austin), находясь внутри аппарата магнитно-резонансной томографии (МРТ). В результате обнаружилось, что аналитическое чтение литературы и чтение просто ради удовольствия обеспечивают различные виды неврологической нагрузки, каждый из которых является своего рода полезным упражнением для человеческого мозга.

Исследование проводилось под руководством специалистов Стэнфордского университета, занимающихся изучением когнитивной и нервной деятельности мозга. Однако сама идея подобного исследования принадлежит специалисту по литературному английскому языку Натали Филипс (Natalie Phillips), которая пытается выяснить, каково истинное значение изучения литературы. Помимо получения знаний и связанных с конкретным произведением культурных аспектов, исторических фактов и гуманитарных сведений, заложена ли в чтении какая-либо ощутимая польза для человека, которая поддается оценке?

Получается, что этот процесс можно зафиксировать – по крайней мере, определить, как при чтении происходит циркуляция крови в мозге. Эксперименты были построены таким образом, чтобы люди, находящиеся в камере аппарата МРТ, смогли прочитать главу из романа Джейн Остин «Парк Мэнсфилд» (Mansfield Park), текст которой проецировался на монитор внутри камеры. Читателей попросили делать это двумя способами: как если бы они читали ради удовольствия, а также провести критический анализ текста, как это делается перед сдачей экзамена.

Аппарат МРТ позволяет ученым наблюдать циркуляцию крови в мозге, и то, что они обнаружили, показалось им особенно интересным: когда мы читаем, кровь поступает в области мозга, которые находятся за пределами участков, отвечающих за управляющие функции. Кровь поступает в участки, связанные с концентрацией мышления. Ничего удивительного в этом нет – для чтения необходимо умение сосредоточиться – однако, было обнаружено, что для аналитического, подробного чтения требуется выполнение определенной сложной когнитивной функции, которая обычно не задействована. По словам ученых, при чтении обоими способами включается когнитивная функция, которая ассоциируется не только с «работой» или «игрой».

Более того, исследование показало, что при одном только переходе от чтения «для удовольствия» к «аналитическому» чтению происходит резкая смена видов нервной деятельности мозга и характера кровообращения в головном мозге. Видимо, по результатам исследования можно будет сделать вывод о механизмах влияния чтения на наш мозг и активизации таких его функций, как способность к концентрации и познанию. А пока исследование подтверждает то, что вы и так уже знаете еще с тех времен, когда учительница в начальных классах твердила вам, что читать полезно для мозга.